湿邪是中医理论中外感六淫邪气之一，主要指具有重浊、黏滞、趋下等特性的致病因素。湿邪常因久居潮湿环境、涉水淋雨或饮食不节导致，易侵犯人体下部并阻滞气机运行。
湿邪致病具有重浊特性，可表现为头身困重、四肢酸楚等症状，如头重如裹、关节沉重等。其黏滞性使得病程缠绵难愈，分泌物多秽浊不清，如大便黏腻、小便浑浊等。湿邪易困阻脾胃，影响运化功能，出现脘腹胀满、食欲不振等消化异常。湿邪还可与寒、热等邪气结合形成寒湿或湿热，分别引发关节冷痛或黄疸、带下黄稠等不同病症。湿性趋下常导致下肢水肿、阴部湿疹等下部症状。
日常需避免长时间处于潮湿环境，阴雨季节注意防潮保暖。饮食上可适量食用薏苡仁、赤小豆等健脾利湿之品，但症状明显者应及时就诊。中医调理湿邪多采用芳香化湿、淡渗利湿等治法，具体用药需经专业医师辨证后选择。