正常心跳频率通常为每分钟60~100次，但具体数值会因年龄、身体状况等因素存在差异。监测心率时建议处于安静状态，避免运动或情绪波动对结果造成影响。
成年人在静息状态下的正常心率范围一般为每分钟60~100次。长期进行高强度运动的运动员，由于心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟，这属于正常现象。儿童和青少年的心率通常较快，新生儿可达120~140次/分钟，婴幼儿约为110~130次/分钟，学龄期儿童逐渐接近成人水平。此外，情绪紧张、发热、贫血或服用某些药物（如咖啡因、β受体阻滞剂）也可能引起心率暂时性波动。
若日常监测发现心率持续低于60次/分钟或超过100次/分钟，并伴有胸闷、头晕等症状，建议及时就医进行心电图等检查。健康人群可通过规律作息、适度锻炼和保持情绪稳定来维护心脏功能，避免过度摄入刺激性饮料。使用智能手环等设备监测心率时，需确保测量姿势正确以获得准确数据。