怀孕期间如果身体条件允许，一般可以适度游泳，但需注意安全和卫生。具体是否可以游泳，需根据孕妇自身健康状况和医生建议决定。
1、可以游泳的情况
孕期身体状态良好且无并发症的孕妇，游泳有助于缓解腰背压力、增强肌肉力量并改善心肺功能。水的浮力可减轻关节负担，属于低冲击性运动，适合多数孕妇。需选择清洁泳池，控制水温在28-32℃之间，每次游泳不超过45分钟，注意补充水分。
2、需避免游泳的情况
存在先兆流产、前置胎盘、胎膜早破等并发症的孕妇应禁止游泳。宫颈机能不全、妊娠高血压或出现阴道流血、腹痛等症状时，游泳可能引发宫缩或感染风险。既往有习惯性流产史或怀多胞胎的孕妇也需谨慎。
孕妇游泳前应咨询产科医生评估身体状况，确认无运动禁忌。游泳过程中需有家属陪同，避免剧烈动作和潜水，结束后及时清洁身体。若出现宫缩频繁、胎动异常或分泌物增多等情况，应立即停止并就诊。