做噩梦吓醒可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、创伤后应激障碍、睡眠呼吸暂停等疾病原因有关。偶尔发生通常无需过度担心，若频繁出现建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
近期压力过大、睡眠环境嘈杂或睡前观看恐怖影像时，可能刺激大脑皮层产生噩梦。这类情况可通过调整作息、营造安静黑暗的睡眠环境、睡前听轻音乐等方式改善，通常1-2周内可自行缓解。
2、焦虑症
持续存在的紧张不安情绪会影响睡眠质量，导致噩梦频发并伴随心慌、手抖等症状。确诊后可在医生指导下使用舍曲林片、帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物，配合认知行为治疗帮助调节情绪状态。
3、创伤后应激障碍
经历重大创伤事件后，患者可能在睡眠中反复重现创伤场景，表现为尖叫惊醒、大汗淋漓等症状。临床多采用眼动脱敏疗法联合氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片、米氮平片等药物进行系统治疗。
4、睡眠呼吸暂停
夜间反复发生的呼吸暂停会导致脑部缺氧，引发噩梦并伴有鼾声中断、晨起头痛等症状。可通过佩戴呼吸机改善通气，肥胖患者需配合减重，必要时行悬雍垂腭咽成形术。
建议保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因和酒精。若每周噩梦惊醒超过3次，或伴随日间嗜睡、情绪低落等表现，应及时到睡眠医学科或精神心理科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确诊断。