醉酒后头晕可以通过适当饮水、休息、进食易消化食物、物理降温以及药物治疗等方式进行缓解。具体方法需根据醉酒程度和个人体质进行选择，若症状严重应及时就医。
1、适当饮水
醉酒后头晕可能与酒精引起的脱水有关，适量饮用温开水或淡盐水可补充体液，稀释血液中的酒精浓度，促进代谢。此外，蜂蜜水中的果糖能加速酒精分解，但需避免一次性大量饮水加重不适。
2、休息
选择侧卧位卧床休息，保持环境安静，避免光线刺激。酒精会抑制中枢神经系统，充足的睡眠有助于小脑和前庭功能恢复，减轻头晕、恶心等症状，同时降低跌倒风险。
3、进食易消化食物
饮用米汤、藕粉或食用香蕉、燕麦等食物，既能保护胃黏膜，又能补充钾离子和碳水化合物。需避免油腻、刺激性食物加重胃肠负担，延缓酒精代谢速度。
4、物理降温
用湿毛巾冷敷额头或后颈部，通过收缩扩张的血管减轻头晕和头痛。酒精会导致体表血管扩张散热，适当降低环境温度（24-26℃）也有助于缓解不适感。
5、药物治疗
严重者可遵医嘱使用维生素B族片促进神经修复，护肝片帮助肝脏代谢酒精，或口服盐酸纳洛酮舌下片等解酒药物。但需注意药物不可与酒精同服，且不宜自行服用止吐药掩盖症状。
醉酒后应避免再次饮酒或饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。若出现持续呕吐、意识模糊、呼吸缓慢等严重症状，需立即送往医院进行洗胃或静脉输注葡萄糖、电解质等治疗。日常需注意饮酒适量，服用头孢类药物期间严格禁酒。