白发通常与遗传、年龄增长、营养不良等因素有关，其治疗方法主要包括日常调理、营养补充、药物治疗、染发遮盖以及中医治疗等。具体方案需根据个体情况制定，建议在医生指导下选择适合的方式。
1、日常调理
长期熬夜、精神压力大可能加速毛囊黑色素细胞功能衰退。日常应保持规律作息，避免过度劳累，适当通过运动、冥想等方式缓解焦虑情绪，减少对毛囊的刺激。
2、营养补充
蛋白质和铜、铁等微量元素缺乏会影响黑色素合成。可适量增加瘦肉、动物肝脏、坚果等食物的摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液等补充剂。
3、药物治疗
对于病理性白发，如白癜风引起的毛发变白，需针对原发病治疗。临床可能使用复方卡力孜然酊、他克莫司软膏等药物改善局部微循环，但需严格遵医嘱使用。
4、染发遮盖
暂时性改善可选择植物性染发剂，但需注意间隔3个月以上使用，染前进行皮肤测试。频繁使用化学染剂可能损伤发质，不建议长期依赖该方法。
5、中医治疗
中医认为白发与肝肾不足有关，可能使用制何首乌、熟地黄、黑芝麻等药材配伍调理。但中药需辨证施治，不建议自行服用何首乌类制剂，避免肝损伤风险。
白发形成涉及复杂生理机制，目前尚无特效逆转方法。若短期内出现大量白发或伴随脱发、皮肤变白等症状，建议及时就诊皮肤科，通过毛发镜、微量元素检测等明确病因。切勿轻信民间偏方，避免不当治疗加重毛囊损伤。