经常饮用含锶矿泉水是否好，通常需要根据摄入量及个体情况综合判断。适量饮用可为人体补充必要的锶元素，但长期过量可能带来健康风险。
1、适量饮用的益处
锶是人体必需的微量元素之一，适量摄入有助于维持骨骼和牙齿健康。研究表明，锶可通过促进成骨细胞活性、抑制破骨细胞作用来增强骨密度，对预防骨质疏松有一定辅助作用。同时，锶还能参与维持心血管正常功能，并促进钙的吸收利用。
2、过量摄入的风险
世界卫生组织建议饮用水锶含量不超过40mg/L。长期饮用高浓度含锶水可能导致锶元素蓄积，引发锶骨病，表现为骨痛、关节变形等。过量锶会与钙离子竞争性结合，干扰钙、镁等矿物质的代谢平衡，部分人群可能出现胃肠道不适。动物实验显示，极高剂量的锶暴露可能影响肾脏功能。
建议日常选择符合国家饮用水标准的矿泉水产品，每日饮水量控制在1.5-2L为宜。特殊人群如肾功能不全者、孕妇或正在接受骨质疏松治疗的患者，应咨询医生调整饮水方案。若居住地水源锶含量较高，建议定期进行健康体检监测骨代谢指标。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。