吃激素导致脸部发胖可通过调整用药、控制饮食、适当运动、局部治疗以及定期复查等方法进行改善。具体治疗方案需根据个人情况由医生制定，避免自行处理。
1、调整用药
若因长期服用糖皮质激素出现满月脸，需及时与主治医生沟通。医生可能根据病情调整药物剂量或更换剂型，如改为吸入型制剂，但不可自行减药或停药以免影响原发病治疗。
2、控制饮食
每日摄入盐分不超过5克，减少精制糖和饱和脂肪摄入。建议选择鸡胸肉、鱼肉等高蛋白食物，搭配西蓝花、苹果等富含膳食纤维的蔬果，有助于改善水钠潴留并控制热量。
3、适当运动
每周进行4-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-40分钟。运动强度以心率维持在（220-年龄）×60%为宜，既能促进脂肪代谢又避免过度消耗。
4、局部治疗
可配合面部按摩或冷敷改善局部循环，每日2次，每次15分钟。但需注意这类方法只能暂时缓解肿胀感，无法消除激素导致的脂肪重新分布现象。
5、定期复查
建议每1-2个月复查皮质醇、血糖、血脂等指标，同时测量腰围、面部尺寸变化。医生会根据检测结果评估代谢异常程度，必要时使用二甲双胍等药物干预代谢问题。
激素类药物调整需严格遵循医嘱，突然停药可能引发肾上腺危象。治疗期间应记录每日用药时间和剂量，观察是否伴有痤疮、多毛等其他副作用。若面部肿胀持续加重或出现呼吸不畅，需立即就诊排查其他并发症。