细胞膜的主要功能包括维持细胞结构完整性、控制物质运输以及介导细胞通讯等，对细胞的正常生理活动至关重要。
1、维持细胞结构完整性
细胞膜作为细胞的外层边界，由脂质双层和镶嵌蛋白构成，能够分隔细胞内外的环境，保持细胞形态和内部结构的稳定。其流动性特点使细胞能够适应不同生理状态，比如在物质运输或细胞分裂时发生形变。
2、控制物质运输
细胞膜通过选择性通透机制调控物质的进出。例如，脂溶性物质可通过简单扩散穿过脂双层；离子和葡萄糖等则依赖通道蛋白或载体蛋白进行易化扩散；钠钾泵等通过主动运输维持细胞内外的离子浓度梯度，这一过程需要消耗能量。
3、介导细胞通讯
细胞膜表面的受体蛋白可识别激素、神经递质等信号分子，触发细胞内信号转导通路，调控代谢、增殖等生理过程。此外，细胞膜上的黏附分子参与细胞间连接，如紧密连接和间隙连接，确保组织结构的完整性和功能协调性。
为维持细胞膜功能，日常需注意均衡摄入脂类、蛋白质等营养物质，避免接触破坏膜结构的化学物质。若因疾病导致细胞膜损伤，应及时就医进行针对性治疗。