精神不振可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关。若长期存在该症状，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期睡眠不足、过度疲劳、营养不良等因素可能导致身体能量供应不足，从而出现精神萎靡、注意力不集中等现象。例如熬夜后体内ATP生成减少，神经递质分泌紊乱，会直接影响大脑活跃度。这类情况通过调整作息、保证每日7-9小时睡眠、均衡饮食后通常可改善。
2、贫血
血红蛋白水平降低会影响氧气运输，导致大脑供氧不足引发疲惫感。缺铁性贫血患者可能出现面色苍白、头晕等症状，可通过血常规检查确诊。一般可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物治疗，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，出现嗜睡、畏寒、体重增加等表现。确诊需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠片进行替代治疗，用药期间需定期复查甲状腺功能以调整剂量。
4、抑郁症
中枢神经系统5-羟色胺等神经递质异常可能引发持续情绪低落、兴趣减退等核心症状，常伴随精力下降。心理评估结合临床症状可诊断，临床常用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物，配合认知行为治疗效果更佳。
若调整生活方式后症状无缓解，或伴有其他异常表现，建议到内分泌科、血液科或精神心理科就诊。需注意自行服用提神药物可能掩盖潜在疾病，确诊前避免滥用咖啡因或能量补充剂。