焦虑症状的表现通常包括情绪紧张、躯体不适、回避行为等，可能对日常生活造成影响。具体表现因人而异，建议及时就医评估。
1、情绪症状
焦虑症患者常出现过度担忧、恐惧或易怒等情绪反应。例如对日常事务反复纠结，或对尚未发生的事情产生灾难性联想。部分人可能伴随注意力难以集中、记忆力下降，甚至出现情绪失控、易哭泣等情况。
2、躯体不适
约60%患者会出现心悸、胸闷、呼吸急促等自主神经亢进症状。部分人可能出现头晕头痛、手抖、出汗、尿频等躯体化表现，严重时可能引发过度换气综合征，出现四肢麻木、头晕目眩等症状。消化道症状如腹痛、腹泻也较常见。
3、回避行为
患者可能因恐惧感而逃避特定场景或社交活动。例如不敢乘坐电梯、回避人群密集场所，或反复检查门窗是否关闭。这种行为可能逐渐发展为强迫性动作，如反复洗手、计数等，严重影响社会功能。
若上述症状持续超过6个月且无法自行缓解，建议至精神心理科就诊。医生会通过汉密尔顿焦虑量表等专业评估工具进行诊断，并制定药物治疗联合认知行为疗法的综合方案。日常可通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，但需注意避免自行服用安神类中药或镇静药物。