补硒的药物主要有硒酵母片、硒羧酸片、亚硒酸钠片等，常见的含硒食物包括巴西坚果、海鲜及动物内脏等。补硒需在医生指导下进行，不可自行盲目用药。
1、补硒药物
硒酵母片主要用于治疗低硒引起的疾病，如克山病或大骨节病，可补充人体所需的有机硒元素。硒羧酸片常用于改善免疫力低下或慢性病的辅助治疗，其成分较易被人体吸收。亚硒酸钠片属于无机硒制剂，适用于严重硒缺乏症的纠正，但需严格控制剂量以防中毒。
2、含硒食物
巴西坚果是天然硒含量最高的食物之一，每日食用1-2颗即可满足需求。海鲜类如金枪鱼、牡蛎等富含硒蛋白，生物利用率较高。动物内脏如猪肾、鸡肝也含有较多硒元素，但胆固醇较高的人群需适量摄入。
3、使用注意事项
药物补硒需严格遵医嘱，过量摄入可能引发脱发、指甲变形等中毒症状。孕妇、哺乳期妇女及肝肾功能异常者用药前应咨询医生。食物补硒相对安全，但需注意食物多样性和摄入量均衡，避免单一食物过量食用。
补硒前建议通过血硒检测确认是否缺乏。日常可通过食用富硒地区农产品辅助补充，若需药物干预，应在医生指导下选择合适剂型，并定期监测血硒浓度。出现恶心、疲劳等疑似过量症状时，需立即停药就诊。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。