肾阴虚是中医术语，指肾脏阴液不足导致虚热内生的病理状态。其形成多与久病耗损、过度劳累、房事不节或年老体衰等因素有关，主要表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣等基础症状。
肾阴虚的典型症状包括五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦以及男性遗精、女性月经量少等虚热表现。中医诊断时会通过望诊观察舌红少苔，脉诊辨别细数脉象，结合问诊了解患者是否有长期熬夜、情绪焦虑等诱因。病程进展中可能并发耳鸣耳聋、视力减退等肝肾阴虚症状，严重者可能出现骨蒸劳热等重症。
日常需保持规律作息，避免夜间11点后入睡，每周进行3-4次八段锦等传统养生锻炼。饮食可选用桑葚、黑芝麻、银耳等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。若出现持续口干咽燥、夜间盗汗等症状超过两周，建议至正规中医医疗机构进行体质辨证，在医师指导下服用六味地黄丸、左归丸等经典方剂，配合针灸太溪、三阴交等穴位调理。