晚上器官排毒时间的说法并不科学，人体各系统是持续运作的，并没有特定的排毒时间段。但夜间休息时，部分器官的代谢活动可能相对活跃，具体如下：
1、肝脏代谢
肝脏是人体主要的解毒器官，其代谢功能在夜间持续进行。例如，肝脏会分解酒精、药物代谢产物等，这一过程并非限定于某个时间段，而是24小时不间断运作。当人体处于睡眠状态时，由于能量消耗减少，肝脏的血流可能相对增加，从而促进代谢效率。
2、淋巴系统活动
淋巴系统负责清除细胞代谢废物和病原体，夜间睡眠时免疫细胞（如淋巴细胞）的活性可能增强。研究表明，深度睡眠阶段会促进细胞因子的释放，帮助调节免疫反应，但这一过程并非定向“排毒”，而是整体的免疫功能调节。
3、肾脏过滤
肾脏通过生成尿液持续过滤血液中的尿素、肌酐等废物。夜间由于饮水量减少，尿液生成速度可能放缓，但肾功能正常者仍会保持基础过滤能力。对于肾功能异常者，可能出现夜尿增多的情况，但这属于病理现象而非排毒表现。
保持规律作息和充足睡眠有助于维持器官正常功能。建议成年人每日睡眠7-9小时，避免熬夜或过度劳累。若出现皮肤暗沉、疲劳等异常症状，需及时就医排查肝脏、肾脏等器官疾病，而非迷信“排毒时间”延误治疗。