叶酸属于B族维生素中的维生素B9，是维持人体正常生理功能的重要营养素之一，通常参与细胞分裂、DNA合成以及红细胞生成等过程。其作用涉及多个方面，对孕妇及胎儿健康尤为重要。
1、维生素B9
叶酸即维生素B9，化学名称为蝶酰谷氨酸，是水溶性维生素的一种。在人体内无法自主合成，需通过膳食或补充剂获取，广泛存在于绿叶蔬菜、动物肝脏等食物中。
2、细胞分裂与DNA合成
叶酸作为辅酶参与一碳单位转移，为嘌呤、嘧啶等遗传物质合成提供原料。孕期缺乏可能导致胎儿神经管闭合异常，因此孕妇需适量补充以支持胎儿正常发育。
3、红细胞生成和神经系统发育
叶酸与维生素B12协同促进红细胞成熟，缺乏时可引发巨幼细胞性贫血。此外，它对神经递质合成及神经髓鞘形成也有调节作用，有助于维持神经系统功能。
日常可通过菠菜、芦笋、豆类等食物补充叶酸，但孕妇或吸收障碍者需在医生指导下使用叶酸片剂。过量摄入可能掩盖维生素B12缺乏症状，应避免盲目大剂量服用。
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