桦树汁是从桦树树干中提取的天然汁液，一般具有促进排尿、抗氧化、补充矿物质、护肤保湿以及辅助调节免疫力等作用。过量饮用可能引发过敏或胃肠不适，需注意合理使用。
1、促进排尿
桦树汁含有钾盐和天然糖醇类成分，能促进肾脏代谢，增加尿液生成，有助于缓解轻度水肿。其利尿作用较温和，适合肾功能正常人群适量饮用。
2、抗氧化
含有多酚类物质和黄酮化合物，可清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。研究表明其抗氧化活性相当于常见浆果汁液的70%-80%。
3、补充矿物质
富含钙、镁、锌等微量元素，每升汁液约含150mg钙质。这些矿物质参与骨骼代谢和神经传导，对维持电解质平衡有辅助作用。
4、护肤保湿
桦树醇成分具有亲水特性，可增强皮肤屏障功能。临床测试显示连续使用含5%桦树汁的护肤品4周后，皮肤含水量提升约18%。
5、辅助调节免疫力
桦木脑等萜类物质能激活巨噬细胞活性，动物实验表明可增强小鼠抗病毒能力，但人体作用仍需更多研究证实。
可能出现的副作用包括皮肤红斑、瘙痒等过敏反应，胃肠敏感者可能出现腹胀或腹泻。由于含天然水杨酸成分，与阿司匹林同服可能增加出血风险。建议首次饮用不超过100ml，糖尿病患者需监测血糖变化。采集时应选择无污染林区，开封后需冷藏并在48小时内饮用完毕。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。