阴虚内热能否自愈通常与病因及调理措施有关，部分轻度患者可能通过调理逐渐缓解，但严重者需治疗干预。具体恢复时间因人而异，可能从数周到数月不等。
阴虚内热的发生多与长期熬夜、久病体虚等因素相关。若患者及时调整作息规律，保证充足睡眠，减少辛辣燥热食物的摄入，适当增加银耳、百合等滋阴食材的补充，虚火症状可能逐步改善。但对于存在慢性消耗性疾病或体质持续亏损者，单纯依靠自我调理难以完全恢复。
建议存在明显潮热盗汗、咽干口燥等症状的患者，尽早就医进行中医辨证。医生会根据具体证型开具知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等中成药，并配合针灸调理。日常需避免过度劳累及情绪焦虑，坚持规律作息有助于改善体质状态。