血糖一天中出现两个高峰期通常与饮食摄入及生理节律相关。常见原因包括餐后血糖升高、黎明现象以及激素水平波动，需结合具体情况进行判断。
1、餐后血糖升高
进食后食物中的碳水化合物会被分解为葡萄糖进入血液，导致血糖水平上升。健康人群在餐后1~2小时血糖达到峰值，随后胰岛素分泌增加，促进葡萄糖进入细胞，使血糖逐渐回落至正常范围。这是最常见的血糖波动原因。
2、黎明现象
清晨4~8点期间，人体皮质醇、生长激素等升糖激素分泌增加，促进肝糖原分解为葡萄糖进入血液。这种生理性调节机制为晨起活动提供能量，可能使空腹血糖较夜间略有升高，形成第二个小高峰，在健康人群中波动幅度通常较小。
3、激素水平波动
应激状态或某些疾病可能导致肾上腺素、胰高血糖素等激素分泌异常。例如情绪紧张、感染或睡眠不足时，肾上腺素分泌增加会抑制胰岛素作用，同时促进肝糖输出，可能加剧血糖波动，形成非饮食相关的异常高峰。
日常建议保持规律作息，避免暴饮暴食，选择低升糖指数食物，并适当进行有氧运动。若监测发现空腹血糖持续超过6.1mmol/L或餐后2小时血糖高于7.8mmol/L，建议及时就诊内分泌科，通过糖化血红蛋白检测等进一步评估糖代谢状态。