诺丽果作为热带水果，一般具有抗氧化、增强免疫力、辅助抗炎、促进消化、调节代谢等功效和作用。其营养成分可能对健康有一定益处，但具体效果因人而异。
1、抗氧化
诺丽果中含有多酚类物质和维生素C，这些成分有助于清除体内自由基，减缓氧化应激反应。适量摄入可能对延缓细胞老化有一定帮助。
2、增强免疫力
其中含有的多糖类物质和微量元素能刺激免疫细胞活性，提高机体对外界病原体的防御能力。但需注意免疫调节作用需通过长期合理摄入才能显现。
3、辅助抗炎
动物实验显示其提取物可能抑制前列腺素合成，对缓解关节肿胀等炎症反应有潜在作用。但临床人体研究数据尚不充分，不能替代正规抗炎药物。
4、促进消化
含有的天然酵素和膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助分解蛋白质和脂肪。对于功能性消化不良者，适量食用可能改善腹胀等不适。
5、调节代谢
初步研究表明其某些成分可能影响糖脂代谢相关酶活性，对维持血糖、血脂平衡有潜在辅助作用。但糖尿病等代谢疾病患者仍需遵医嘱治疗。
诺丽果作为食品食用时需注意适量，过量可能引起胃肠不适。特殊人群如孕妇、过敏体质者应谨慎食用，不建议将其作为治疗疾病的手段。若需用于特定健康目的，建议在营养师指导下合理摄入，并选择正规渠道购买经过安全检测的产品。