风市穴作为足少阳胆经的常用腧穴，一般具有祛风除湿、缓解下肢麻木、改善腰腿疼痛、调节气血运行、增强免疫力等功效和作用。该穴位位于大腿外侧，是中医外治法的重要刺激部位。
1、祛风除湿
风市穴位于胆经循行路线上，刺激该穴位可通过疏通经络促进局部气血运行，帮助驱散体内风邪和湿气。临床上常用于治疗风湿性关节炎、湿疹等与湿邪相关的病症。
2、缓解下肢麻木
通过艾灸或按压此穴位，能改善坐骨神经痛、股外侧皮神经炎等疾病引起的下肢感觉异常。其作用机制可能与调节神经传导、改善局部微循环有关。
3、改善腰腿疼痛
对于腰椎间盘突出、梨状肌综合征等引起的放射性疼痛，配合环跳穴、阳陵泉等穴位进行针灸治疗，可有效缓解从腰部延伸至下肢的疼痛症状。
4、调节气血运行
该穴位具有双向调节作用，既能行气活血改善气血瘀滞，又可平肝熄风调节气血上逆。对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等症状有辅助治疗效果。
5、增强免疫力
定期按摩风市穴可通过调节胆经气血，间接提升机体抗病能力。研究表明适度刺激此穴可增加淋巴细胞活性，但需长期坚持才能显现免疫调节效果。
进行穴位治疗时需由专业医师操作，避免自行过度刺激引发不适。治疗期间注意下肢保暖，配合适量拉伸运动可增强疗效。若出现局部皮肤破损或感染情况，应立即停止刺激并就医处理。