绝经期通常发生在45-55岁之间，平均年龄约为49-50岁。个体差异可能导致绝经年龄提前或延后，需结合具体情况进行判断。
绝经年龄受遗传因素影响较大。若母亲或姐妹绝经时间较早，自身也可能提前进入绝经期。这主要与基因决定的卵泡数量减少速度相关。生活习惯对绝经时间有显著影响。长期吸烟的女性可能比非吸烟者提前1-2年绝经，酒精摄入过量、营养不均衡等因素也会加速卵巢功能衰退。疾病史和医疗干预可能改变绝经进程。盆腔手术、放化疗、自身免疫性疾病等可能损伤卵巢组织，导致早发性卵巢功能不全，使绝经期提前。
若40岁前出现月经停止，需警惕卵巢早衰可能，建议及时进行激素水平检测。日常保持均衡饮食，适量补充钙质和维生素D，有助于缓解围绝经期症状。定期妇科检查可帮助早期发现异常情况，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗。