X型腿在医学上称为膝外翻，是下肢畸形的一种表现，通常表现为双腿自然伸直或站立时两侧膝关节内侧能接触，但踝关节内侧无法靠拢。该现象可能与生理性因素或病理性因素有关，需结合具体情况判断。
1、生理性发育
婴幼儿在生长过程中可能出现暂时性膝外翻，通常与骨骼发育不成熟、韧带松弛有关。这种情况多数会随着年龄增长自行改善，无需特殊干预，但需定期观察下肢形态变化。
2、维生素D缺乏
长期缺乏维生素D和钙元素会影响骨骼矿化，导致佝偻病，从而引发膝外翻。确诊后需遵医嘱补充维生素D滴剂、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等，同时增加日照时间促进皮肤合成维生素D。
3、骨骼疾病
成骨不全症、先天性骨骺发育不良等遗传性疾病，以及骨髓炎、骨肿瘤等病变均可能破坏骨骼结构，造成膝关节外翻畸形。这类情况需通过X线、CT等检查明确诊断，并采用病灶清除术、截骨矫形术等手术治疗。
4、外伤因素
膝关节周围骨折若未完全复位或愈合不良，可能导致骨骼力线异常。轻度畸形可通过支具固定矫正，严重者需行内固定术或外固定架调整力线。
日常建议保持均衡饮食，适当进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免跪坐、盘腿等加重膝关节压力的姿势。若发现下肢形态异常或伴随疼痛、活动受限，应及时到骨科就诊评估。