多动的孩子可能与体内缺乏锌、铁、镁等元素有关，但具体缺乏情况需结合医学检查判断。多动症的病因复杂，除营养因素外，还可能涉及遗传、环境等多种原因，需综合评估。
1、锌
锌是神经递质合成的重要元素，参与多巴胺等神经递质的代谢。缺锌可能导致儿童注意力不集中、情绪不稳定。日常可通过瘦肉、鱼类、坚果等食物补充，但需注意均衡饮食，避免过量摄入。
2、铁
铁元素缺乏会影响血红蛋白合成，导致大脑供氧不足，可能引发多动、易怒等症状。动物肝脏、红肉、深绿色蔬菜是较好的铁来源。确诊缺铁性贫血时，应在医生指导下补充铁剂。
3、镁
镁参与神经信号传导和肌肉放松，缺乏可能导致儿童出现烦躁不安、睡眠障碍等问题。全谷物、豆类、香蕉等食物富含镁元素。若经检测发现镁缺乏，需遵医嘱进行针对性补充。
建议家长优先通过多样化膳食补充营养元素，若孩子持续存在多动症状，应及时到儿科或发育行为科就诊，进行微量元素检测、行为评估等专业检查，避免自行盲目补充营养剂。