坐月子指的是产褥期。产褥期女性通常可以适量喝牛奶，但是不可以一次性饮用过多，可能会引起胃肠道不适的症状。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种矿物质、维生素等营养成分，产褥期女性适当喝牛奶，可以为身体补充所需要的营养，还可以辅助促进伤口愈合，有助于身体组织恢复。另外，产褥期女性适量喝牛奶，此时牛奶中的营养成分，可以通过乳汁传送给婴儿，满足婴儿的生长发育需求。此外，牛奶中也含有乳糖，产褥期女性适当饮用，有助于促进胃肠道蠕动，稳定肠道内菌群，有效预防便秘。
虽然牛奶中的营养成分比较多，但如果产褥期女性一次性摄入过多，可能会增加胃肠负担，容易引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。此外，产褥期女性在选择牛奶时，尽量选择新鲜、无添加的牛奶，避免饮用过期或者是变质的牛奶。
在日常生活中，需要注意产褥期女性的护理，定期更换衣服，勤洗澡，能够有效阻止细菌滋生，预防各种疾病发生。