月子期间，产妇一般可以适量喝牛奶。牛奶富含蛋白质、钙和维生素，有助于身体恢复和乳汁分泌。
牛奶中的营养成分对产后恢复有积极作用。蛋白质有助于修复组织和增强免疫力，钙质则对骨骼健康和乳汁中的钙含量有益。维生素D和B族维生素对产妇的身体恢复也有帮助。然而，部分人可能对牛奶中的乳糖不耐受，或者对牛奶蛋白过敏，这种情况下应避免饮用或选择乳糖酶处理过的牛奶。此外，产后妈妈在饮用牛奶时应注意不要过量，以免增加肾脏负担。
建议产后妈妈在饮用牛奶前咨询医生意见，根据自身情况适量饮用，并注意观察身体反应，如有不适，应及时停止并寻求医生帮助。