八髎穴的位置在人体的腰骶部，平时需要注意做好个人防护，避免受外伤。
八髎穴通常是上髎、次髎、中髎、下髎四对穴位的合称，左右各四个，共八个穴位，准确位置是在人体的腰骶部。上髎穴在骶部，髂后上棘与后正中线之间，正对第一骶后孔，可以用来治疗带下、遗精等病症。次髎穴位于骶部，髂后上棘内下方，正对第二骶后孔，可以用来改善小便不利、遗尿等情况。
中髎穴位于骶部，次髎穴内下方，正对第三骶后孔，能够用来改善带下月经不调、小便不利等情况。下髎穴位于骶部，中髎穴内下方，正对第四骶后孔，能用来改善小腹痛、腰骶痛等情况。平时要注意做好局部的护理工作。
在日常生活中需要注意养成良好的生活习惯，可以适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，能够帮助增强人体的抵抗力，辅助提高抗病能力。另外，也需要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。