网球肘最快的恢复办法有多加休息、冰袋冷敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗、康复训练等，建议根据自身情况选择合适的治疗方法。
1.多加休息
减少或避免使用受伤的手臂，尤其是重复性的腕部和手臂动作，给肘部足够的休息时间。
2.冰袋冷敷
在疼痛发作初期，可以用冰袋敷在肘部，每次15至20分钟，每天数次，有助于减缓炎症和疼痛，但冰敷时要避免将冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
3.药物治疗
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、依托考昔片等药物，能有效减轻炎症与疼痛。
4.物理治疗
患者可以通过专业仪器进行超声波理疗，作用于患处，改善局部组织状态，一般一周进行2-3次，持续数周可见效果。
5.手术治疗
当网球肘病情严重，保守治疗长时间无效时，可考虑手术治疗，如关节镜手术，创伤小、恢复相对快。
6.中医治疗
通过针灸、推拿等中医手段也能缓解网球肘症状。针灸选取肘部及前臂相关穴位，如曲池穴、手三里穴、肘髎穴等，通过刺激穴位疏通经络、调和气血。推拿则采用揉、按、弹拨等手法，放松肘部肌肉，改善局部气血运行。一般每周进行2-3次治疗，持续数周，且需由专业中医师操作，确保治疗安全性和有效性。
7.康复训练
在疼痛缓解后，可逐步开展康复训练。如腕部屈伸练习，缓慢将手腕向上、向下弯曲，每组10-15次，每天进行3-4组；前臂旋转练习，手握小重量哑铃或水瓶，缓慢旋转前臂，增强前臂和肘部肌肉力量。训练应循序渐进，避免过度用力再次引发疼痛，训练前后可进行适当的拉伸放松。
恢复期间应避免过度使用肘部，注意姿势，正确使用工具，减轻肘部的压力。在进行活动时，可以佩戴肘部支具，提供额外的支持和保护。