宝宝打嗝可以通过拍嗝、调整姿势、腹部温敷等方式快速缓解。打嗝多由膈肌痉挛引起，通常属于生理现象，若伴随异常症状需及时就医。
1、拍嗝
将宝宝竖抱，头部靠在家长肩上，用手掌呈空心状由下向上轻拍背部，每次持续3-5分钟。该方式能帮助排出胃内多余气体，减轻膈肌受到的刺激，需注意拍打力度避免过重。
2、调整喂养姿势
哺乳时保持宝宝头部高于腹部，奶瓶喂养需确保奶嘴充满乳汁。喂养后保持竖抱15-20分钟，避免立即平躺。倾斜45度的体位可减少空气吞咽，降低膈肌痉挛概率。
3、温敷腹部
用38-40℃的暖水袋包裹毛巾，隔着衣物轻敷宝宝上腹部5-8分钟。温热刺激能放松膈肌和胃部平滑肌，注意温度需用手腕内侧测试避免烫伤，每日不超过3次。
若打嗝超过2小时未缓解，或伴有拒食、呕吐、呼吸困难等症状，应及时到儿科就诊。日常需注意少量多餐喂养，喂奶后保持安静状态，避免过度摇晃或剧烈活动。