骨刺是关节边缘形成的骨质增生结构，通常由关节退变或损伤引发，属于骨骼自我修复的表现。其本质是骨骼为适应异常应力而产生的代偿性改变，多发生在承重关节和活动频繁的部位。
1、形成原因
骨刺形成与关节软骨退化密切相关。当软骨因年龄增长、过度使用或创伤发生磨损后，关节面失去正常缓冲功能，骨骼会通过增生骨组织来扩大接触面积。长期姿势不良如久坐低头，会使颈椎、腰椎等部位出现异常应力分布，加速骨质增生进程。肥胖人群因膝关节负荷过重，发病率较正常体重者高出3-5倍。
2、常见类型
脊柱骨刺常见于椎体边缘，可能导致神经压迫出现肢体麻木。膝关节骨刺多发生在髌骨边缘和胫骨平台，X线检查可见典型鹰嘴样突起。足跟骨刺常伴随足底筋膜炎，晨起第一步疼痛是其典型特征。数据显示50岁以上人群膝关节骨刺检出率超过60%。
3、诊断与处理
X线能清晰显示骨刺形态，但临床症状与影像学表现不完全相关。无症状骨刺无需特殊处理，疼痛发作期可采用超声波治疗改善局部循环。药物治疗常用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重关节变形需考虑关节置换术。临床研究显示，体重减轻10%可使膝关节炎进展风险降低50%。
日常应注意保持适度运动，游泳、骑自行车等非负重运动有助于维持关节功能。避免长时间保持单一姿势，使用符合人体工学的桌椅可减轻脊柱压力。若出现持续性关节疼痛或活动障碍，建议及时到骨科进行专项检查，通过MRI评估软组织损伤情况。