孕妇通常可以适量吃豆腐花。豆腐花作为豆制品，含有丰富的植物蛋白、钙等营养成分，对孕妇及胎儿发育有一定益处，但需注意糖分摄入及卫生问题。
豆腐花的主要原料是大豆，含有优质植物蛋白和钙质，能够帮助孕妇补充营养，促进胎儿骨骼发育。同时，大豆异黄酮属于天然植物雌激素，正常食用量不会对激素水平产生明显影响。但市售豆腐花可能添加过多糖分或调味剂，过量摄入可能增加妊娠期高血糖风险。孕妇选择时应优先考虑低糖或无糖产品，避免空腹食用以防胀气。
建议孕妇每日食用量控制在200克以内，自制豆腐花可更好把控糖分和卫生条件。若存在妊娠期糖尿病、大豆过敏等特殊情况，需在医生指导下调整饮食结构，并观察食用后是否出现腹胀等不适反应。