男性自测雄激素水平通常可以通过观察症状、使用试纸检测或就医检查等方式初步判断，但结果可能存在误差，建议以专业检测为准。
1、观察相关症状
雄激素水平较低的男性可能出现体毛稀疏、性欲减退、勃起功能障碍、肌肉量减少、疲劳乏力等症状。日常可通过记录这些症状的出现频率和严重程度，初步评估雄激素水平是否异常。但需注意，这些症状也可能与其他疾病相关。
2、唾液或尿液试纸检测
部分家用试纸通过检测唾液或尿液中的睾酮代谢物浓度，可间接反映雄激素水平。操作时需严格遵循说明书步骤，如晨起取样、避免饮食干扰等。但该方法易受试纸灵敏度、操作误差等因素影响，结果仅供参考。
3、医院专业检测
最准确的方式是前往医院进行血清睾酮检测，通常需在上午8-10点空腹抽血。医生会根据总睾酮、游离睾酮等指标，结合SHBG（性激素结合球蛋白）水平综合判断。必要时还需进行LH、FSH等垂体激素检测，以区分原发性或继发性性腺功能减退。
建议存在明显雄激素缺乏症状的男性，及时到内分泌科或男科就诊。确诊需结合临床表现和至少两次晨间血液检测结果，避免仅凭单次检测或自测结果盲目使用雄激素补充剂，以免引发红细胞增多症、前列腺疾病等风险。