女性正常心率在静息状态下通常为每分钟60~100次。实际心率会受到年龄、身体状况、活动量等多种因素影响，若长期超出正常范围或伴随不适症状，建议及时就医检查。
心率可随不同生理状态波动。婴幼儿阶段心率较快，老年女性可能因心脏功能减退而心率略有下降。日常活动中，如运动、情绪激动或进食后，心率可能暂时上升至100次/分钟以上，休息后多能自行恢复。妊娠期女性由于血容量增加，心率常比孕前提高10~20次/分钟，这种生理性改变分娩后逐渐消失。
长期吸烟、饮酒或摄入过量咖啡因可能引起心率增快。病理状态如甲状腺功能亢进、贫血、感染发热时，心率往往持续超过100次/分钟。相反，运动员因心肌收缩力较强，静息心率可能低至50次/分钟。若静息心率持续低于60次并伴随头晕、乏力，或持续高于100次伴有胸闷心悸，需排查心律失常、心肌缺血等疾病。
建议女性日常通过桡动脉或智能设备监测基础心率，测量前需静坐15分钟。保持适度运动、均衡饮食和规律作息有助于维持正常心率。服用含麻黄碱的感冒药或哮喘药物时，可能出现暂时性心率加快，若症状持续应咨询医生调整用药方案。