木耳被认为具有清肺作用的说法在民间较为常见，但现代医学尚未证实其具有直接清除肺部有害物质或改善肺部疾病的效果。木耳作为日常食物，适量食用对健康有益，但不应替代正规的医疗手段。
从营养学角度来看，木耳含有丰富的膳食纤维、植物胶质和多种矿物质，这些成分有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内代谢废物。需要注意的是，这种排毒作用主要作用于消化系统，并非直接针对呼吸道或肺部器官。目前没有临床研究数据表明木耳中的有效成分能够清除肺部沉积的颗粒物或改善肺功能。
对于长期接触粉尘或存在呼吸道不适的人群，建议采取佩戴口罩、保持环境通风等防护措施。若出现持续咳嗽、胸闷等肺部症状，应及时到呼吸内科就诊，通过胸部CT、肺功能检测等专业检查明确诊断，在医生指导下进行规范化治疗。