隐形眼镜度数的选择通常需要结合验光检查、基弧测量以及佩戴需求等因素综合考虑。建议在专业验光师指导下进行，避免自行判断导致不适或视力问题。
1、验光检查
选择隐形眼镜度数前需进行全面的验光检查，包括近视、远视或散光度数。由于框架眼镜与眼球存在距离，而隐形眼镜直接贴合角膜，因此实际度数可能与框架眼镜不同。例如，近视度数较高时，隐形眼镜可能需要适当降低度数，具体调整需参考验光师提供的换算表。
2、基弧测量
基弧指隐形眼镜的曲率半径，需与眼球弧度匹配。亚洲人平均基弧范围为8.4-8.6mm，但个体差异较大。若基弧过大易导致镜片滑动，过小则可能压迫角膜影响氧气透入。通过角膜曲率仪测量可确定合适基弧，误差超过0.2mm即可能引起佩戴不适。
3、佩戴需求
日常长时间佩戴建议选择高透氧材质的硅水凝胶镜片，含水量38%-60%为宜；偶尔短时间佩戴可选择水凝胶材质。有散光者需选散光定制片，老花人群可考虑多焦点设计。从事运动或干燥环境工作者，可优先考虑保湿性强的镜片。
初次佩戴者应从短时间适应性佩戴开始，逐渐增加时长。日常需严格遵循每日佩戴不超过8小时的原则，并搭配框架眼镜交替使用。若出现眼红、干涩或视物模糊，应立即停用并复查。定期每6-12个月进行眼部检查，及时调整镜片参数，可有效维护眼部健康。