阿胶糕作为一种传统滋补品，通常建议在早晨或上午服用较为适宜，也可根据个人体质和需求调整具体时间。合理的服用时间有助于提高吸收效果，同时减少对胃肠道的刺激。
1、早晨或上午
中医认为早晨是人体阳气升发的时间段，此时服用阿胶糕有助于补气养血的效果发挥。空腹状态下胃肠吸收能力较强，但若存在胃部不适，可选择早饭后半小时服用。
2、避开晚间
阿胶糕性质滋腻，夜间人体代谢速度减缓，睡前服用可能加重消化负担，甚至影响睡眠质量。建议最晚在晚饭后2小时服用，避免与入睡时间间隔过短。
3、冬季进补
根据中医“秋冬养阴”的理论，冬季气温较低时服用阿胶糕，可顺应自然规律增强温补作用。对于气血亏虚、手脚冰凉的人群，连续服用2-3个月效果更明显。
服用期间需忌食生冷油腻食物，感冒发热时应暂停使用。脾胃虚弱者可将阿胶糕与陈皮茶搭配食用，湿热体质人群需咨询中医师后再决定是否适合服用。若出现腹胀、腹泻等不适，应及时调整服用时间或停止食用。