骨骼肌率的正常范围通常因年龄、性别及检测方法不同而有所差异，建议结合具体情况综合评估。成年男性的骨骼肌率多在30%-40%，女性则为25%-35%左右，儿童和老年人可能略低于此范围。
1、性别差异
男性由于雄激素水平较高，肌肉含量通常多于女性，因此骨骼肌率正常值上限较女性高约5%-10%。女性受雌激素影响，体脂率相对较高，骨骼肌率正常范围会相应降低。
2、年龄因素
青壮年时期骨骼肌率处于峰值，30岁后每十年可能下降3%-8%。儿童因肌肉发育未完全，正常值较成人低5%-15%；60岁以上老年人肌肉量加速流失，正常值下限可降至男性25%、女性20%左右。
3、检测方法
生物电阻抗分析法（BIA）常规检测时，误差范围约为±5%；双能X线吸收法（DXA）作为金标准，结果更为精准但设备普及率较低。不同品牌仪器设定的正常参考区间可能存在3%-8%的浮动。
建议在进行体成分检测时选择正规医疗机构，由专业医师结合个体的运动习惯、体质指数等综合判断。备孕女性、运动员等特殊人群的评估标准需适当调整，必要时可通过握力测试、步速测量等补充评估肌肉功能状态。