面部穴位主要包括迎香穴、四白穴、地仓穴等，这些穴位在中医理论中具有调节局部气血、缓解症状的作用。日常可通过按摩或针灸刺激这些穴位，但需在专业人员指导下操作。
1、迎香穴
位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。该穴位属于手阳明大肠经，常用于缓解鼻塞、流涕等鼻部不适。通过按压迎香穴可促进鼻部血液循环，改善过敏性鼻炎或感冒引起的鼻塞症状。按摩时可用食指指腹以画圈方式轻揉1-2分钟，避免用力过猛导致皮肤损伤。
2、四白穴
在瞳孔直下约1寸，眶下孔凹陷处。此穴位属足阳明胃经，常用于缓解眼部疲劳、视物模糊等症状。刺激四白穴可调节眼周肌肉张力，减轻因长时间用眼导致的干涩感。按摩时建议闭眼后用指腹垂直向下按压，每次持续3-5秒后放松，重复5-10次为宜。
3、地仓穴
位于口角外侧，瞳孔直下与口角水平线交点处。该穴位归属足阳明胃经，常用于改善面瘫、口角歪斜或流涎等问题。通过针灸或艾灸地仓穴可促进面部神经功能恢复，配合颊车穴使用效果更佳。日常可用拇指和食指同时按压两侧穴位，每次持续10秒，每日3-5次。
日常进行面部穴位按摩时，需注意清洁双手并修剪指甲，避免划伤皮肤。若存在面部感染、外伤或严重神经系统疾病时，不宜随意刺激穴位。建议在专业中医师辨证指导下进行针灸治疗，以确保取穴准确性和操作安全性。