脂肪高的治疗方法主要包括调整饮食结构、增加运动锻炼、遵医嘱使用药物、改善生活习惯以及定期监测血脂水平等，需根据个人情况选择合适方案。
1、调整饮食结构
日常需减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物内脏等。增加膳食纤维丰富的蔬菜、水果和全谷物，适量选择深海鱼类补充不饱和脂肪酸。烹饪方式以蒸煮、凉拌为主，避免油炸或油煎。
2、增加运动锻炼
建议每周进行5天以上有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30-60分钟。运动强度以心率达到（170-年龄）次/分为宜，长期坚持可提升高密度脂蛋白水平，促进脂肪代谢。
3、遵医嘱使用药物
对于血脂水平显著升高者，通常需在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊或依折麦布片等药物。他汀类药物可抑制胆固醇合成，贝特类药物主要降低甘油三酯，联合用药需严格遵循处方。
4、改善生活习惯
需戒烟并限制酒精摄入，每日酒精量男性不超过25克、女性不超过15克。保持规律作息，避免熬夜，建议将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9kg/m²范围内，腰围男性小于85cm、女性小于80cm。
5、定期监测血脂水平
治疗期间每3-6个月需检测总胆固醇、低密度脂蛋白等指标。高危人群需将低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，必要时进行颈动脉超声等血管评估。
血脂异常者应避免自行服用保健品替代药物治疗，尤其伴有糖尿病、高血压等基础疾病时，需在心血管专科医生指导下制定个体化降脂方案。治疗期间出现肌肉酸痛等不适需及时就诊，定期复查肝功能及肌酸激酶水平。