脾虚湿气重可能导致肥胖，这与中医理论中的脾胃运化功能减弱有关。脾主运化水湿，脾虚则水湿代谢失常，容易形成痰湿内蕴，进而影响气血运行和脂肪代谢，增加肥胖风险。
脾虚时，脾胃对水谷精微的运化能力下降，导致水湿停滞。湿邪积聚体内，容易形成痰浊，这些病理产物可阻碍气机，使代谢活动减缓。当人体正常的能量消耗减少，多余的热量便容易转化为脂肪储存，尤其是腹部和四肢等部位。此外，脾虚导致的食欲异常也可能引起过食，进一步加剧能量过剩。长期痰湿困阻还会影响脏腑功能，形成代谢综合征，与西医中的胰岛素抵抗、血脂异常等肥胖相关机制存在关联。
日常应注意避免过食生冷、油腻食物，适量食用山药、薏苡仁等健脾祛湿食材。保持规律运动有助于促进气血运行，建议选择八段锦、太极拳等传统养生功法。若出现明显身体沉重、大便黏腻等症状，可在中医师指导下使用参苓白术散、香砂六君子汤等方剂调理，切勿自行盲目服用减肥药物。