亚麻籽粉一般不能直接治疗便秘，但可能对缓解便秘症状有一定辅助作用。其缓解效果因人而异，需结合具体情况判断。
亚麻籽粉中含有约30%的膳食纤维，其中可溶性纤维与不可溶性纤维的比例约为2:3。可溶性纤维吸水后形成凝胶状物质，能软化粪便并增加体积；不可溶性纤维可刺激肠壁促进蠕动。每100克亚麻籽粉约含42克膳食纤维，相当于成年人每日推荐摄入量的140%。此外，亚麻籽粉含有的α-亚麻酸在体内可转化为前列腺素样物质，可能具有轻微润滑肠道作用。需注意每日摄入量不宜超过25克，过量可能引起腹胀。
长期便秘或严重排便困难者应及时就医。若伴随腹痛、便血等症状，可能提示器质性疾病，需进行肠镜等检查。日常建议保持每天2000ml饮水量，配合适量运动，建立规律排便习惯。