自慰是否属于性生活通常需要根据具体定义判断，性行为一般指两人之间的性活动，而自慰属于个人行为。
1、概念差异
性生活通常指两人通过性交或其他亲密接触满足性需求的行为，强调双方的互动。自慰则是通过自我刺激获得性满足，属于个体行为，不存在与他人互动。
2、生理机制
性生活和自慰均可引起性兴奋，促使体内多巴胺、内啡肽等激素分泌，但性生活会涉及生殖器官的直接接触，而自慰主要通过手或工具刺激敏感区域实现。
3、健康影响
适度自慰不会危害健康，属于正常生理需求释放方式，但频繁自慰可能引起精神焦虑或生殖器敏感度下降。性生活则需注意卫生防护，避免疾病传播风险。
自慰作为常见的生理现象，建议保持适度频率，若出现强迫性行为或影响日常生活，可向心理医生或生殖健康科医生寻求专业指导。