十天自慰一次算过度吗

十天自慰一次不算过度，属于正常的生理需求释放频率。自慰是一种性释放途径，通过对生殖器进行性刺激来满足生理需求、释放压力。判断自慰是否过度的标准是第二天是否精神饱满、身心愉快，不出现全身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状，即不影响正常生活。但自慰时要注意卫生，并避免过激行为。