善太息是中医学中的一种症状描述，指患者频繁出现不由自主的叹气或长吁短叹的表现。这种症状常与情志不畅、气机郁滞等因素相关，需结合具体体质和病情分析。
善太息多因长期情绪抑郁、压力过大或肝气郁结引起。中医认为，肝主疏泄，若情志不遂导致肝气无法正常疏泄，气机阻滞于胸膈部位，便会引发胸闷、喜叹息等症状。部分患者可能伴随胁肋胀痛、食欲不振或咽喉异物感。此外，心气不足、心肺气虚等体质虚弱者，也可能因气血运行无力而出现叹息，此类情况常伴有乏力、气短等虚证表现。
若频繁出现善太息，建议通过调节情绪、适当运动等方式疏解压力。日常可练习深呼吸或八段锦等养生功法促进气血流通。若症状持续不缓解或伴有胸痛、心悸等表现，应及时就诊中医科，通过辨证施治选择中药调理，如柴胡疏肝散等方剂。注意避免自行滥用理气药物，以免损伤正气。