通常，善太息可能是由心理因素、生理因素或病理因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：压力过大或情绪波动可能导致人们不自觉地进行深呼吸，以缓解紧张情绪。在这种情况下，可以尝试放松训练、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
2.生理因素：长时间保持同一姿势或缺乏运动可能导致肌肉紧张，从而引发深呼吸。定期进行体育锻炼，如散步、瑜伽或游泳，有助于缓解肌肉紧张。
3.病理因素：呼吸系统疾病如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，可能导致呼吸困难，从而引发深呼吸。在医生指导下，可能需要使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、异丙托溴铵或茶碱类药物来缓解症状。
除以上原因外，还可能与心血管疾病、贫血等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保持规律作息，并在出现持续不适时及时就医。