四神汤作为中医经典健脾食补方，一般具有健脾养胃、利水祛湿、补中益气、增强体质、宁心安神等功效和作用。其药食同源的特性使其在调理脾胃功能方面具有独特优势。
1、健脾养胃
方中山药含淀粉酶和多酚氧化酶，茯苓富含多糖成分，二者协同可促进胃肠蠕动，增强消化吸收功能，特别适合脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀便溏症状。
2、利水祛湿
茯苓中的茯苓多糖与芡实中的淀粉酶抑制剂共同作用，能调节体内水液代谢，改善因湿气过重导致的四肢困重、大便粘腻等脾虚湿盛症状。
3、补中益气
莲子所含棉子糖成分具有补虚作用，配合山药中的薯蓣皂苷，能增强脾胃运化能力，提升机体对营养物质的吸收转化效率，改善气虚乏力状态。
4、增强体质
四味药材组合富含氨基酸、维生素及矿物质元素，通过改善消化吸收功能间接提升机体免疫力，对病后体弱、营养不良等亚健康状态有调理作用。
5、宁心安神
莲子芯含有的莲心碱与茯苓中的三萜类化合物具有轻度镇静作用，可缓解因脾胃不和引起的睡眠不安、多梦等神经系统症状。
需注意湿热体质人群应减少食用频率，糖尿病患者需控制摄入量。建议每周食用不超过3次，连续服用不宜超过两个月，特殊体质者使用前应咨询中医师。出现明显消化不良症状时应及时就医，避免单纯依赖食疗延误病情。