心肌梗塞突发自救需立即停止活动并拨打急救电话，同时保持冷静。常见自救方法包括停止活动、保持呼吸通畅、服用急救药物、监测生命体征以及避免进食等，具体需根据实际情况处理。
1、停止活动
心肌梗塞发作时应立即停止一切活动，尽量选择平卧位或半卧位休息，以减少心脏耗氧量。避免情绪激动或过度紧张，以免加重心肌缺血。
2、保持呼吸通畅
解开衣领、腰带等束缚物，保持呼吸道畅通。若出现呕吐需将头偏向一侧，防止误吸。有条件时可进行缓慢深呼吸，帮助缓解缺氧状态。
3、服用急救药物
既往确诊冠心病者，可舌下含服硝酸甘油片，必要时5分钟重复1次，但收缩压低于90mmHg时禁用。若无禁忌证可咀嚼300mg阿司匹林肠溶片，但呕血、胃溃疡患者需慎用。
4、监测生命体征
家属需观察患者意识状态，测量血压、心率。若出现呼吸心跳骤停，需立即进行心肺复苏，持续胸外按压至急救人员到达。
突发心肌梗塞属于急危重症，上述措施仅为争取抢救时间的临时处理。患者及家属需立即拨打120或送往最近具备介入治疗能力的医院，避免自驾就医耽误救治时机。日常应控制血压、血糖，戒烟限酒，定期复查心电图等指标。