脖子揪痧的长度选择需根据个人体质及症状而定，不能一概而论。通常揪痧时间不宜过长，力度应适中，避免造成皮肤损伤。
揪痧属于中医外治法，通过刺激皮肤促进局部气血流通。若体质较弱或皮肤敏感者，建议缩短揪痧时间，以局部皮肤出现淡红色痧痕为宜，每次操作控制在3-5分钟。对于体质较强、疼痛症状明显者，可适当延长至5-8分钟，使痧痕呈紫红色，但需注意避免在同一部位反复操作。
操作前应清洁皮肤并使用润滑介质，如精油或刮痧油。揪痧后需注意保暖，避免受风，24小时内不宜洗澡。若揪痧后出现皮肤破损、水疱或头晕等不适，应立即停止并就医。建议在专业中医师指导下进行揪痧治疗，以确保安全性和有效性。