生花生是否有助于养胃需根据个人情况判断，通常适量食用可能对部分人群有益，但并非适合所有胃部问题。生花生含有蛋白质和膳食纤维，但其对胃部的具体影响因人而异。
生花生中的蛋白质和脂肪可能刺激胃酸分泌，对于胃酸过多或存在胃溃疡的人群可能加重不适。但少量食用生花生时，其膳食纤维可能促进胃肠蠕动，帮助缓解轻度消化不良。此外，生花生未经高温处理，可能携带微生物或残留物质，胃肠道敏感者食用后可能出现腹泻或腹痛。
若存在胃部疾病如胃炎、反流性食管炎等，建议优先选择易消化的熟制食物，避免生冷刺激。日常养胃需注意饮食规律，避免暴饮暴食或食用刺激性食物。若胃部症状持续或加重，应及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食或用药。