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一天吃几粒生花生养胃

2024-08-08 12:12:542216人阅读

问题描述:(女 ,34岁)一天吃几粒生花生养胃

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

一天吃几粒生花生养胃的问题,需要根据个人的体质和饮食习惯来决定。一般来说,适量食用生花生对养胃有一定的好处。生花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,能够帮助修复胃黏膜,促进胃肠蠕动,改善消化功能。然而,过量食用生花生可能会导致消化不良,甚至加重胃部负担。因此,建议每天食用生花生的数量控制在10-20粒左右,根据个人情况适当调整。同时,要注意选择新鲜、无霉变的花生,避免食用变质的花生对身体造成不良影响。在食用生花生的同时,还应保持良好的饮食习惯,避免过度油腻、辛辣等刺激性食物,以维护胃部健康。
2024-08-08

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