肌肉僵硬可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、帕金森病、破伤风等疾病原因有关，建议及时就诊明确具体诱因。
1、过度运动
剧烈运动或长时间保持固定姿势可能导致肌肉过度疲劳，乳酸堆积在肌纤维中无法及时代谢，从而出现僵硬、酸痛等症状。此时适当休息、局部热敷或按摩通常可逐渐缓解。
2、寒冷刺激
低温环境下肌肉血管收缩，血液循环减慢，可能诱发肌肉痉挛和僵硬感。建议日常注意保暖，寒冷季节外出时增加衣物或佩戴护具。
3、颈椎病
椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致颈部及肩背部肌肉持续性紧张僵硬，常伴随上肢麻木、头晕等症状。一般需遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，并配合牵引、针灸等理疗。
4、帕金森病
该病中脑黑质多巴胺能神经元变性，导致肌肉张力异常增高，患者可能出现全身肌肉僵硬、动作迟缓、静止性震颤等表现。临床常用多巴丝肼片、盐酸普拉克索片、恩他卡朋片等药物调节神经功能。
5、破伤风
破伤风梭菌感染后产生的痉挛毒素会破坏中枢神经系统抑制功能，引发咀嚼肌、躯干肌肉强直性痉挛，表现为角弓反张、苦笑面容等危急症状。确诊后需立即注射破伤风抗毒素，并行清创手术和镇静治疗。
若肌肉僵硬持续超过48小时或伴随红肿热痛、发热、活动受限等症状，应及时到骨科或神经内科就诊。日常需避免突然剧烈运动，运动前后充分拉伸肌肉，中老年人群建议定期进行神经系统体检。